爲什麼突然減肥? 經常穿的一件合身牛仔褲,有一天在騎腳踏車回家的路上突然裂開,才驚覺不能這樣墮落下去。

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大家有聽過「エゴマ油」嘛? 他是一種紫蘇科的植物,裡頭含有豐富的α-次亞麻油酸,可以幫助脂肪燃燒,因此而受到注目。

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最近都在減肥,部落格好久沒更新了, 目前煮婦使用的是低「GI值食品減肥法」,所謂的GI值所指的就是吃完東西的兩小時之內血糖上升的指數,GI值越低的食物,吃完後血糖上升數度比較緩慢,比較有飽足感也不易囤積脂肪,所以最好可以選擇GI值低於60以下的食品,但可以選擇的東西實在好多,是令人開心的減肥法,可以吃到美味吃得飽吃得健康,但也不能因為覺得低GI值就暴飲暴食,卡洛里攝取太多,一樣是會胖的喔

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炒飯一般來說不外乎火腿蛋炒飯、蝦仁炒飯、沙茶牛肉炒飯等大家熟知的幾種口味，如果都吃腻的話，

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鳳梨 炒飯 魚露 泰國米 蝦仁 夏天 簡單食譜

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中餐一個人吃的時候, 大家都吃些什麼呢?　想簡單吃吃的時候，麵類我想是很好的選擇，可以多加一些蔬菜在裡面，一樣能吃得營養均衡又健康 順道來個每日一字，焗烤的日文叫做 グラタン　（古拉湯）   

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今天晚餐吃Bigbang最愛的牛丼~

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婆婆今天送給我們好多農家直送的新鮮蘆筍ヽ(=´▽`=)ﾉ

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