目前分類：食譜 (26)
- Jul 07 Sat 2012 16:11
低卡鮭魚高麗菜飯✯~
- Jul 03 Tue 2012 19:54
越吃越瘦健康美奶滋✯~
- Jun 28 Thu 2012 19:11
簡易美容泡菜鍋✯
最近都在減肥,部落格好久沒更新了, 目前煮婦使用的是低「GI值食品減肥法」,所謂的GI值所指的就是吃完東西的兩小時之內血糖上升的指數,GI值越低的食物,吃完後血糖上升數度比較緩慢,比較有飽足感也不易囤積脂肪,所以最好可以選擇GI值低於60以下的食品,但可以選擇的東西實在好多,是令人開心的減肥法,可以吃到美味吃得飽吃得健康,但也不能因為覺得低GI值就暴飲暴食,卡洛里攝取太多,一樣是會胖的喔
- Jun 19 Tue 2012 05:59
簡易版泰式拋打豬肉☆
- Jun 12 Tue 2012 14:15
從白醬開始做 快速海鮮焗烤麵☆
中餐一個人吃的時候, 大家都吃些什麼呢? 想簡單吃吃的時候，麵類我想是很好的選擇，可以多加一些蔬菜在裡面，一樣能吃得營養均衡又健康
順道來個每日一字，焗烤的日文叫做 グラタン （古拉湯） 
- Jun 07 Thu 2012 17:58
從Sauce開始做~ 手工Pizza✿
- Jun 05 Tue 2012 20:39
北海道名物Chanchan-yaki
- Jun 04 Mon 2012 22:24
和食定番生姜燒肉☆
晚餐吃日式的燉蘿蔔、生姜燒肉跟和風的莎拉~♪ 生姜燒肉是日式料理裡定番的家常菜，但每個家庭做法都會稍微不同。今天調味的部分依樣加入昨天拿到的試用品「糀果醬」代替甜味，甜度剛剛好感覺很養生~♬
- Jun 03 Sun 2012 20:34
ﾀｺﾗｲｽ(Taco-Rice)
晚餐吃沖縄風ﾀｺﾗｲｽ(Taco-Rice) 大家有吃過嘛?~ 煮婦剛來日本的時鬧過一個笑話，在餐廳點了ﾀｺﾗｲｽ翻了老半天找不到半隻Taco(章魚)???!! 問了朋友才知道原來ﾀｺﾗｲｽ並不是章魚飯啦｡｡而是墨西哥料理Tacos的材料放在飯上一起吃，所以叫做Taco-Rice☀(//･ω･//)
煮婦自己也很愛啦
- May 25 Fri 2012 00:07
新玩具小粉紅壓力鍋✿
